娃娃饮食有问题,原因可能在家长

发布时间:2021-07-26 21:31:28 来源: 互联网 栏目: 热点 点击:
娃娃饮食有问题,原因可能在家长

暑期,不少家长因孩子饮食问题到医院就诊——

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“医生,我孩子怎么在家就不愿意吃饭?”暑假还未过半,医院儿童保健UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

暑期,不少家长因孩子饮食问题到医院就诊——UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

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“医生,我孩子怎么在家就不愿意吃饭?”暑假还未过半,医院儿童保健门诊上却已经有焦虑的家长“报到”了。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

数据显示,7月以来,苏州市立医院儿保科收治的儿童中,有35%以上出现了饮食行为不良问题,且低龄儿童是这一问题的高发人群。专家认为,越来越多的家长认识到膳食营养是孩子身体健康的基础,但不少家长根据“经验之谈”为孩子安排的膳食却存在着不小的问题。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

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暑期,医院儿保科诊室门口都是带着孩子的家长在排队。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

孩子体内缺乏“致饿因子”?UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

霍女士最近快愁坏了。她的宝贝女儿、准二年级同学小乐最近越来越瘦,面色苍黄。小乐从小食欲差、严重挑食,但上学期在学校吃饭时已经有明显改善,面色也逐渐红润。没想到一到暑假,小乐又不好好吃饭了。霍女士怀疑孩子体内“致饿”的元素缺乏,因此带着小乐来医院检查。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

让霍女士意外的是,小乐的体格和血液检测结果整体正常,只有轻微贫血。这虽然让霍女士悬着的心放了下来,但小乐为啥在家就吃饭不香呢?UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

考虑到小乐在校饮食已经逐渐正常,儿保科主治医师邓莎莎认为,霍女士可以试着从生活习惯方面对小乐进行调整:规律作息,孩子的各餐时间安排与学校大致相近;增加信任,表扬、鼓励孩子在规定时间内吃完饭,相信孩子能自己吃饱。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

最重要的是,霍女士要和小乐一起,搭建适合小乐的“膳食宝塔”。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

据介绍,“膳食宝塔”是一种以宝塔图形表示的“食物定量”指导方案。但需要注意的是,不同年龄段的儿童对营养的需求不同,“膳食宝塔”也就有所区别。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

邓莎莎建议霍女士,在坚持强调碳水、脂肪和蛋白质这三大营养素搭配的基础上,不完全剥夺小乐的食物偏好,由少至多逐步增加她本不喜欢的食物,注重食物的色、香、味、形,坚持清淡的烹饪口味,逐渐为小乐找到适合她的“膳食宝塔”。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

自制饮料健康又营养?UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

在不少人的观念里,孩子“能吃是福”,吃得越多越勤,长得越快越好。但外面的饮食不太健康,怎么办?不少家长选择自制“健康”饮食。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

放假才20天,还不到6岁的小宇又胖了3斤。看着孩子身高才118cm,体重却已达80斤、超正常水平近一倍,郭先生夫妇一筹莫展。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

检查发现,小宇已经有高血脂、高尿酸血症、脂肪肝、胰岛素抵抗等问题。经食物营养素分析,小宇平均每天摄入食物热量约为2000千卡,与成年人的每日摄入量相当。其中大量热量来自小宇妈妈为他安排的百香果混合蜂蜜“健康果汁”,小宇平时几乎不喝水。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

苏州市立医院本部营养科主管营养师张建伟认为,虽然小宇的饮食看起来很健康,却存在严重的营养失衡。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

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儿保科收治的儿童中,3成以上有饮食行为不良问题。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

随着生活水平提高及健康饮食的观念加深,很多家长都认为应该大量食用果蔬。张建伟认为这样的看法并不科学:水果中的糖多数为简单碳水化合物,如果糖、葡萄糖,非常容易被人体吸收利用。大量摄入,对孩子的健康会产生不利影响。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

据介绍,果糖照样可以在肝脏中合成脂肪,导致血脂升高。且由于果糖不会诱发身体分泌胰岛素和瘦素,人们不会产生饱腹感,因此也就会吃得更多。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

“切忌以喝果汁代替喝水。”邓莎莎提醒:“对孩子来说,即便是鲜榨果汁,每日摄入也不应超过180ml。”UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

根据《中国居民膳食指南》建议,儿童喝水时应采取少量多次饮水的方法,一般上午、下午各2-3次,4-6岁儿童每次100ml-150ml为宜。6岁以上儿童,每天要保证1L左右的足量喝水。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

食材越新鲜,越健康?UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

盛夏时节,因腹痛、呕吐、腹泻等症状就诊的患儿明显增多,专家认为,这其中有不少病症,是因为家长给孩子安排的饮食过于成人化。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

7月初,7岁的希希在家吃过晚饭后不久,就出现呕吐、拉肚子。在紧急送往医院检查后,结果显示希希患有肠胃炎。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

希希爸爸祁先生仔细回忆后,将疑点放在了晚上吃的新鲜三文鱼和“生蛋拌饭”上。但让他们想不通的是,明明一家人都吃了,怎么就只有希希倒下了呢?UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

“年龄越小的儿童肠胃耐受度越差。”苏大附儿院临床营养科主治医师李萍认为,孩子的消化系统相对更娇嫩,更易受到伤害。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

近年来,受日料生食理念的影响,不少年轻父母认为“原汁原味”的生食更健康,尤其是生鸡蛋,恰好和部分地区热爱“喝鸡蛋”的老观念吻合,认为可以让孩子大补。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

“儿童的免疫系统还没有完全成熟,身体抵抗力较差。”李萍认为,成人可以耐受的一些生冷食品,却会让儿童发生严重肠胃不适。市面售卖的绝大部分生鸡蛋中含有沙门氏菌等多种病菌和化学物质。考虑到儿童肠胃敏感,即便是部分主打“无菌”概念的生鸡蛋,也不宜给孩子生吃。UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

李萍提醒,儿童饮食与成人饮食大有不同,家长在儿童饮食方面需多加留意,警惕食源性疾病,谨防“病从口入”。(本报记者 朱瀚墨)UwJ皖西南新闻网|www.wxncms.com

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